Hvorfor er yoga godt?
Yoga er sundt for ens immunforsvar og kroppen. Mange børn og unge har rigtige mange tanker og mange problemer, der sker så meget på telefonen og unge er bange for at gå "Glip" af noget, men nogle gange er det sundt at slippe alt man har i hænderne, og få ro på kroppen.
Info om yoga.
Yoga er en Indisk ting, Men meget hurtigt blev det til noget flere lande dyrkede, Faktisk så er det bevist at 60-75 årige er de mest aktive i at dyrke yoga. Vidste du at sanskrit er Indisk og bliver brugt til at beskrive yoga stillinger og simple ord? fx
Asana: En yoga stilling
Guru: En lærer,
Yogi: En mand som dyrker yoga
Yogini: En kvinde som dyrker yoga.
Der er flere forskellige typer yoga, som giver forskellig effekt på kroppen.
Power yoga.
Power yoga for din puls til at stige.
Hatha yoga.
Hatha yoga giver en afstressende effekt.
Kundalini yoga.
Kundalini yoga styrker musklerne.
Gør noget godt for dig selv
Yoga er sundt, godt for ens knogler, helbred og ens immunforsvar.